A medida que envejecemos, la importancia de mantenernos activos físicamente se vuelve aún más relevante. El ejercicio no solo contribuye a mantener la fuerza y la flexibilidad, sino que también tiene numerosos beneficios para la salud mental y emocional en personas mayores. Sin embargo, a menudo, motivar a los adultos mayores a incorporar ejercicio en su rutina diaria puede ser un desafío.