Cómo adaptarse a una comunidad sénior

Una vez que hayas tomado la decisión de hacer la transición a una comunidad de personas mayores, es hora de hacer las maletas, mudarse y establecer tu nuevo espacio. Puede llevar un tiempo adaptarse al cambio, pero una vez que te hayas adaptado, apreciarás lo agradable que puede ser vivir en una comunidad de este tipo. Si estás en medio de este cambio y necesitas algún consejo sobre cómo adaptarse, aquí tiene algunos consejos para que la transición sea más suave tanto para los adultos mayores como para los cuidadores.

Consejos para los cuidadores

Involucra a tu ser querido en la decisión

Si tus padres o un ser querido de la tercera edad necesitan claramente un entorno más seguro y controlado con características como la ayuda con la medicación o las tareas domésticas, una comunidad de jubilados es probablemente la primera opción que se te ocurre. Sin embargo, es importante incluirlos en la decisión, ya que se trata de una elección sobre su futuro, y puede resultar estresante para ellos sentir que están perdiendo el control. Explora las opciones con ellos y averigua qué características les gustan y cuáles no.

Visita la comunidad o reserva una estancia de prueba

Una de las mejores maneras de convencer a un ser querido de que una comunidad de jubilados es adecuada para ellos es llevándolos de gira o programando una estancia de prueba. Con una estancia de prueba, pueden pasar unas cuantas noches en la comunidad y probar las diferentes características, comida, eventos y actividades que ofrece.

Permitirles ser independientes

Las visitas regulares son muy útiles para ayudar a tu padre o a tu amado mayor a adaptarse a su nuevo hogar. Sin embargo, esto no significa que tengas que tomar todas sus decisiones por ellos. Puede ser tentador ser sobreprotector para asegurarse de que están seguros y cuidados, pero esto indica que no confías en que se adapten por sí mismos. Sé consciente de lo protector que eres, y asegúrate de no ser autoritario.

Consejos para los mayores

Date tiempo

Lleva tiempo adaptarse al cambio, especialmente uno tan grande como mudarse a una casa diferente a la tuya. Por eso es importante ser paciente contigo mismo y con tus emociones. Durante los primeros días y semanas, pasa un tiempo pensando en cómo puede hacer que esta experiencia sea agradable para ti. Aprende sobre lo que tu nueva comunidad tiene para ofrecer, y tómate tu tiempo para conocer al equipo y a los miembros de la comunidad.

Decora tu nuevo espacio

¡Personalizar tu nuevo espacio puede hacer una gran diferencia para ayudarte en la transición! Pon fotografías de tu familia y amigos, usa tus colores favoritos en tu ropa de cama y cortinas, y lleva tus muebles favoritos, platos o reliquias familiares para hacer que tu nuevo hogar sea realmente tuyo.

Involúcrate

No hay escasez de formas de involucrarse en su nueva comunidad. Puedes disfrutar de comidas en el comedor con los otros miembros de la comunidad, unirte a un club o grupo que se centre en tus intereses, tomar una clase de gimnasia para formar vínculos y asistir a eventos comunitarios como festivales y conciertos. Puede resultar incómodo abrirse a una nueva comunidad, pero una vez que hayas hecho algunas buenas conexiones, te darás cuenta de lo gratificante que es.

Mantén tus pasatiempos y tu rutina

Puede ser útil seguir la misma rutina que tenías en casa. Mantener algunos aspectos normales puede ayudarte a mantener tus niveles de estrés bajos durante la transición a una comunidad de jubilados. Por ejemplo, si comes a la misma hora todos los días, haz lo mismo en tu nuevo hogar. Si sales a caminar todas las noches después de la cena, haz lo mismo.

Explora y haz nuevos amigos

Una red social fuerte puede tener un enorme impacto positivo en tu transición a una comunidad de jubilados. La socialización es una parte importante de la felicidad de un individuo y puede contribuir a los sentimientos de autoestima y propósito. Haz el esfuerzo de hacer algo más que saludar a tus compañeros de la comunidad, y tómate un tiempo para construir conexiones más profundas.

Manténte ocupado

Es importante encontrar pasatiempos y actividades con las que puedas disfrutar. Son una parte importante de la revitalización de la vida en tu nueva comunidad de jubilados. Muchos hogares para jubilados ofrecen una variedad de clubes y actividades diarias que pueden probar o a las que puedes unirte para llenar tu agenda con más diversión.