Envelhecer no lugar também pode ser fácil

À medida que envelhecemos, a nossa amplitude de movimento tende a ser mais limitada, e este é um dos fatores-chave no planeamento, à medida que envelhecemos. Esta gama limitada de movimentos pode tornar os passos particularmente difíceis, mas existem várias formas criativas que podem tornar tudo isto menos problemático.

Iluminação exterior

A iluminação é crucial para tornar o exterior da tua casa mais seguro. Uma boa iluminação ajuda a ver obstáculos e reduzir quedas. Quanta luz precisas? Quanto mais tiveres, melhor. Para maior segurança e conveniência, instala luzes perto ou sobre todas as portas da tua casa. Isto inclui até mesmo portas que não são usadas com muita frequência. Embora, e provavelmente tenhas uma porta que usas com mais frequência, pode haver momentos em que seja mais conveniente para ti entrar ou sair por uma porta diferente. Para segurança e comodidade, bem como economia de custos, essas luzes devem ser ligadas automaticamente por sensores que são ativados ao anoitecer, com movimento ou qualquer outro fator. As estradas e calçadas que proporcionam uma área suave e nivelada para chegar à tua casa ou veículo precisam estar devidamente iluminadas. 

Instalar uma rampa

Uma solução é remover completamente os degraus e substituí-los por uma rampa, ou deixá-los no lugar e simplesmente construir uma rampa acima deles. Considera construir uma rampa com largura suficiente para acomodar uma cadeira de rodas, caso acabes usando uma em algum momento.

Entradas antiderrapantes

A tua entrada deve ser composta por uma superfície antiderrapante. Estas podem ser tiras de baixo perfil que são aplicadas no topo do material atual ou um material de piso texturizado que substitui a entrada antiga. A superfície de entrada também pode ser raspada para permitir uma maior aderência da superfície.

Portas de Entrada

Faz com que entrar e sair da tua porta da frente seja seguro e fácil. Embora possas escolher uma porta traseira ou lateral como a tua principal maneira de entrar e sair de casa, algumas modificações criativas podem facilitar o uso da mesma porta com a qual estás familiarizado. Se a porta for pesada, considera escolher uma de um material diferente. Substitui a maçaneta da porta atual por um puxador, isto facilita a abertura da porta sem ter de agarrar e virar com as mãos, movimentos que podem ser difíceis e dolorosos à medida que envelhecemos. Outra opção é mudar para um sistema de bloqueio sem chave. Tal como o sistema de entrada sem chave para um veículo, este tipo de sistema de bloqueio elimina a necessidade de rodar uma chave na fechadura antes de poder entrar ou sair de casa.

Compromisso com o conforto

Adiciona prateleiras ou assentos ao lado da porta para facilitar a tua entrada ou saída da casa enquanto transportas pacotes ou sacos. Esta opção fornece um lugar conveniente para colocar os teus pertences enquanto te concentras em abrir a porta. Um assento integrado ao lado da porta tem a vantagem adicional de te proporcionar um lugar para descansar ou encontrar o seu chaveiro sem ficar mais cansado ou desequilibrado. 

Atenção com o jardim

Como parte de uma estratégia de envelhecimento bem-sucedida no local, precisas considerar uma diminuição na tua mobilidade e equilíbrio que poderia afetar a tua capacidade de manter efetivamente o corte da relva, o corte de arbustos que normalmente se têm num jardim. Considera as seguintes modificações:

Sistema de rega automático: Um sistema de rega automática, especialmente se escolheres um que te permita programar quando e durante quanto tempo o relvado deve ser regado.

Plantas de baixa manutenção: Plantas que requerem pouca água e manutenção podem adicionar beleza e vegetação ao teu jardim sem te dar mais trabalho. Escolhe plantas e outras folhagens que sejam nativas da tua zona e prosperem no ambiente como base para a tua jardinagem. Outras opções para um jardim de baixa manutenção são as plantas resistentes à seca. 

A ideia de todas estas pequenas mudanças e ajustes é que possas envelhecer na tua casa sentindo-se confortável e seguro. É importante cuidar do interior, mas o exterior, às vezes esquecido, também deve estar entre as tuas prioridades.