Doenças crónicas na terceira idade

Ter uma boa saúde é fundamental para que os idosos mantenham a sua independência e desfrutem do seu lugar na vida familiar e na sua comunidade, diz a Organização Mundial da Saúde (OMS). Essa entidade enfatiza que o cuidado ao longo da vida pode prevenir ou retardar o aparecimento de doenças crónicas e não transmissíveis, como doenças cardíacas, infartos e cancro.

Por outro lado, Miguel Ángel Vázquez, da Universidade de Vigo, na Espanha, enfatiza que a cronicidade não afeta exclusivamente os idosos, pois também há jovens portadores de doenças crónicas.

"No entanto, os mais comuns entre os idosos são os de caráter neurodegenerativo, circulatório, respiratório, osteoarticular e geniturinário", acrescenta Vázquez.

Cronicidade, a pandemia do século XXI

O Dr. José Manuel Ribera, professor de geriatria da Universidade Complutense de Madrid diz: "Embora a cronicidade não seja algo exclusivo dos idosos, a verdade é que com a idade aumenta o risco de doença e entre eles doenças crónicas".

Além disso, a Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia, disse que o envelhecimento progressivo da população nos países desenvolvidos é acompanhado por um aumento significativo das doenças crónicas, a tal ponto que muitos especialistas falam desse fenómeno como a pandemia do século.

De fato, de acordo com dados da OMS, os principais problemas de saúde que afetam os idosos são devidos a doenças não transmissíveis.

"Atualmente, as causas mais comuns de morte são doenças cardíacas, infartos e doenças pulmonares crónicas, enquanto as principais causas de deficiência são deficiência visual, demência, perda auditiva e osteoartrite", diz. OMS

Da mesma forma, Miguel Ángel Vázquez aponta que boa parte das doenças crónicas tem a ver com o comportamento humano. Assim, ele explica que apenas 25% do que se viverá e como se viverá dependerá da genética. Os 75% restantes terão a ver com os hábitos de vida.

"No entanto, mesmo se alguém está em risco de sofrer de uma doença específica, com um comportamento saudável pode reduzir os danos que a doença causará no seu corpo", diz Vázquez.

Além disso acrescenta: "No entanto, deve notar-se que a maioria das doenças crónicas são comportamentais. As doenças cardiocirculatórias são um bom exemplo, já que a maioria delas estão relacionadas à obesidade, sedentarismo ou hipertensão arterial ".

Nesse sentido, a Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia estima que 80% das doenças cardiovasculares, acidente vascular cerebral, diabetes e um em cada três tipos de cancro podem ser evitados através da modificação dos estilos de vida.

Vázquez enfatiza que devemos evitar o impacto do envelhecimento nas idades mais jovens. Embora isso "não signifique que, aos 60, 70 ou 80 anos, não podemos fazer nada para viver melhor", diz ele.

Temos que comer bem

Um envelhecimento saudável passa por hábitos de vida adequados, dentre os quais uma dieta correta. Para Vázquez, comer bem é "absolutamente fundamental".

Em muitas ocasiões, os idosos, especialmente os que moram sozinhos, têm uma dieta monótona. Eles fazem o mínimo esforço para preparar as suas refeições, até reduzem as suas saídas ao supermercado e acabam sempre comendo o mesmo. "Isso às vezes leva a episódios clínicos de desnutrição que podem agravar outros processos", diz o especialista.

Assim, a Sociedade Espanhola de Geriatria e Gerontologia sugere que "esta má nutrição aumenta o risco de deficiência física e dependência, depressão, infecções e úlceras de pressão, além de alterar a percepção de qualidade de vida."

Outro aspecto fundamental é a atividade física. "Doenças bem conhecidas como Epoc, osteoporose, hipertensão, incontinência urinária, a osteoartrite, a deficiência ou a demência pode ter uma solução ou uma grande melhoria nos seus sintomas com o exercício físico regular", como explica o Dr. José Antonio Serra Rexach, chefe do Serviço de Geriatria do Hospital Gregorio Marañón, em Madrid.

As relações sociais também têm um papel importante no envelhecimento. "Se eu tivesse que recomendar algo para envelhecer bem, recomendaria um mundo relacional saudável", diz Vázquez.

Fonte: SeniorSuites