As chaves da longevidade nipónica

Kaizen ou evolução em todos os aspetos da nossa vida, minimalismo, paz interior, natureza, dieta, relações pessoais, princípios, atitude e ikigai são os pilares que fazem com que os japoneses desfrutem de uma longevidade notável e tenham poucas doenças ao longo das suas vidas.

Além disso, graças a este modo de vida, os japoneses permanecem ágeis até aos últimos anos das suas vidas. Outro facto, que segundo Marcos Cartagena (Alicante, 1983) também é importante, é que eles não consideram a reforma.

Cartagena defende que todos estes asptos contribuem para que os japoneses tenham uma vida mais longa e mais feliz. Na sua opinião, a longevidade é o resultado de uma atitude em relação à vida, que inclui uma boa alimentação e a constante procura do crescimento pessoal.

Na conversa que tivemos com este escritor e empresário, parámos no significado de ikigai. Um termo que nos leva ao arquipélago de Okinawa, uma área que tem uma elevada proporção de pessoas de vida longa. De facto, o autor acrescenta, é comum que muitos idosos morram durante o sono, "sem condições crónicas prévias".

Ikigai vem a significar "a razão para se levantar todas as manhãs. De acordo com Cartagena, um estudo científico mostrou que as pessoas que estabeleceram um objetivo claro para si próprias, um objetivo que dava sentido às suas vidas, viviam mais tempo e tinham uma qualidade de vida mais elevada.

Fonte: Cadena Ser