Isolamento por coronavírus e tédio: alternativas

Um artigo recente de Josefa Ros Velasco, intitulado "Tédio nos idosos em tempos de coronavírus", trata de mais um dos danos da crise provocada pela pandemia do SRA-CoV-2. O confinamento a que a população tem sido submetida alterou profundamente o desenvolvimento da vida quotidiana. Os costumes e ritmos habituais foram perturbados. As medidas tomadas provocaram grandes mudanças nas relações interpessoais também para os idosos. Foram prescritas atividades de tipo comunitário. E tarefas como ginástica, clubes de leitura, aulas de artesanato e, em geral, qualquer tipo de recreação com pessoas que pensam da mesma maneira, desapareceram de repente. Os centros de reunião foram encerrados, ignorando todos a nova data de abertura. Em meados de Março, a virulência do contágio ainda estava a aumentar. E o passo seguinte foi o confinamento em casa, que apagou o contacto direto com a família, amigos ou conhecidos. As pessoas foram avisadas de que era essencial manter-se afastadas; e a proximidade física, os beijos e os abraços tiveram de ser abandonados. 

A partir daí, o telefone, o computador e os ecrãs móveis substituíram as frições de rotina. Tudo isto numa tentativa de tornar a distância social, uma expressão infeliz, não derivada da distância emocional, cujos efeitos nocivos são bem conhecidos. Mesmo assim, foram tempos difíceis; não em vão, carregamos nos nossos genes a condição de seres sociais que nos tornaram humanos. Como consequência de tudo isto, surgiu a ausência de rotinas que estruturassem o dia a dia. E foi aí que começaram as dificuldades, porque não é fácil ocupar com sucesso a abundância de tempo que subitamente apareceu. Os danos não tardaram a chegar: a sensação de aborrecimento estava a aumentar. O dicionário RAE define tédio como o cansaço da mente causado pela falta de estímulo ou distração. Por outras palavras, trata-se de mais um inconveniente dos efeitos do isolamento. Embora não em todos os casos o problema apresente o mesmo grau. A competição pelo uso do tempo é influenciada por fatores de natureza muito diversa, tanto sociodemográficos como culturais e económicos. O passado de cada pessoa, com as suas características e características específicas, desempenha um papel determinante. Ao contrário dos estereótipos comuns, os idosos constituem um grupo muito heterogéneo; mesmo a idade não coloca os seus membros em pé de igualdade. 

Há décadas que é amplamente aceite que a idade cronológica não é um bom guia para desenhar o rosto da velhice. A verdade, porém, é que a severidade da COVID-19 foi estabelecida por um único critério: o da idade. E, nesta perspetiva, todas as pessoas com 60 anos ou mais são consideradas o principal grupo de risco, uma vez que foi neste grupo que as vítimas se concentraram especialmente. A urgência do processo deixou de lado a importância dos pormenores, sem tempo para atender a razões mais complexas. Haverá ocasião, num futuro próximo, para refutar este argumento; no entanto, se alguma coisa é clara, é que o idadismo, ou seja, a discriminação com base na idade, viola os direitos do indivíduo. Mas voltemos à dificuldade de gerir o tempo suplementar envolvido nas medidas de confinamento. Felizmente, o pior já passou, mesmo que a flexibilização das regras mais duras não signifique abandonar a prudência. Será necessário tempo para voltar a viver como antes, se tal aspiração for possível a médio prazo. Por enquanto, não há outra alternativa senão abandonar as práticas comunitárias, o que implica uma diminuição dos estímulos e das relações sociais. 

Uma das atividades mais solicitadas pelos idosos é a estimulação cognitiva do grupo, popularmente conhecida como Workshops de Memória. A razão é que a manutenção das competências psíquicas é um dos seus interesses mais sentidos. Desfrutar de um processo de envelhecimento ativo requer a preservação da autonomia e independência, ambas dependentes, em grande medida, de um cérebro que funcione bem. A estimulação cognitiva protege a saúde mental. Ao nível do cérebro, reforça as ligações neurais, promove a neuroplasticidade e aumenta a reserva cognitiva. Ativa faculdades como o raciocínio, cálculo, perceção, linguagem e memória, entre outras. Como resultado, os idosos que a praticam aumentam o seu bem-estar pessoal. Mas o que pode ser feito se os centros onde se reúnem estiverem fechados? É necessário procurar alternativas; por exemplo, a estimulação cognitiva à distância. Para isso, é bom explorar as possibilidades oferecidas pela internet. 

Uma delas é o portal https://ejerciciosdememoria.org. As atividades que oferece são muito variadas e são renovadas todas as semanas para garantir a novidade e a mudança, porque as tarefas monótonas aborrecem a mente. Os benefícios podem ser vistos num curto período de tempo; além disso, são duplos. Por um lado, a estimulação cognitiva permite não só ocupar o tempo adicional passado em casa, mas também fazê-lo de uma forma agradável e ativa. Por outro lado, o funcionamento da memória é reforçado pela sua prática. Uma das queixas mais frequentes dos idosos refere-se ao pior desempenho desta faculdade com o passar dos anos. Na maioria dos casos, trata-se de um problema de natureza benigna que, embora não deva suscitar preocupações excessivas, deve ser resolvido. Em geral, as dificuldades com a memória não se devem tanto à idade em si, mas à falta de estímulos para a exercitar. E, neste sentido, a estimulação cognitiva é o melhor aliado para melhorar o desempenho da memória. Em suma, recomendar aos idosos, e às pessoas que cuidam deles, que visitem o portal. A evolução que isto tem tido ao longo do tempo faz-me sentir inclinado a dizer que ficarão gratos pela sugestão.