Voluntariado: os benefícios de devolver

A reforma é fantástica. A gestão do equilíbrio entre trabalho e vida social, horários agitados e obrigações familiares têm-nos ocupados durante anos, mas os reformados acordam todas as manhãs com um calendário em branco. As possibilidades são infinitas.

Uma dessas possibilidades é ficar no sofá e ver televisão. Pode ser a opção mais fácil, mas é importante que os idosos permaneçam ativos e comprometidos com os outros para evitar o aborrecimento.

O voluntariado é perfeito. Ajuda a reduzir o stresse, fazer novos amigos, conectar-se com a comunidade, aprender novas habilidades, combater a depressão e, mais importante, fornecer um sentido de propósito. Podem oferecer-se voluntários para ajudar as pessoas a satisfazer as suas necessidades físicas básicas, as suas necessidades emocionais e psicológicas ou as suas necessidades sociais. Fazê-lo não apenas fornece um caminho para um compromisso significativo, mas também proporciona maior satisfação com a vida.

Várias investigações mostraram que para os adultos mais velhos, o voluntariado pode ser uma forma de conhecer pessoas novas e expandir ligações e, embora haja, sem dúvida, muitas oportunidades sociais para os idosos para interagir, o voluntariado pode fornecer uma rede muito mais ampla e diversa do que outros tipos de atividades sociais.

Enquanto algumas características dos programas de voluntariado podem ser tão importantes para os jovens como para os voluntários mais velhos, os idosos têm diferentes necessidades e motivações físicas e psicológicas para o voluntariado que as gerações mais jovens. Bem desenhado pode contribuir para o envelhecimento saudável, garantindo que os idosos sejam vistos como um recurso valioso.

Principais benefícios do voluntariado:

Aumento da auto-estima e um senso de propósito: o voluntariado ajuda a auto-descobrir quais são os nossos talentos e pontos fortes. Quando somos solicitados a administrar eventos, ouvir, cuidar de pessoas e apoiar uma organização, estamos a dar-nos um senso de propósito. Através dessas atividades, muitos voluntários sentem uma maior auto-estima e confiança no seu talento e habilidade.

Compartilhar conhecimentos e experiências: os idosos têm uma vasta experiência e estão bem informados. Depois de passar a maior parte da vida com uma rotina estabelecida, seja a trabalhar ou a criar uma família, depois da reforma, os idosos procuram diferentes oportunidades de envolvimento.

Conhecer pessoas que pensam da mesma maneira: o isolamento social e solidão são preocupações e medos comuns entre os idosos. Estes costumam ficar em segundo plano porque sentem que as suas responsabilidades para com a sua família e sociedade chegaram ao fim. O voluntariado é uma boa maneira de conhecer pessoas com uma mentalidade semelhante e formar novas amizades com pessoas de todas as idades.

Benefícios para a saúde: os idosos que são voluntários permanecem fisicamente ativos por mais tempo, têm um bem-estar psicológico mais forte e vivem mais. Especialistas dizem que quando nos concentramos em alguém que não nós mesmos, interrompemos os padrões habituais de produção de stresse. Emoções, como otimismo, alegria e controle do destino, também fortalecem o sistema imunológico.

O voluntariado faz-nos felizes: o voluntariado cria laços sociais que nos fazem sentir amados. Compreender as preocupações e necessidades da nossa comunidade ajuda a promover a empatia. A empatia aproxima-nos e ajuda-nos a criar relacionamentos mais profundos e significativos, que por sua vez contribuem para a nossa felicidade.

Os reformados enfrentam muitos desafios que devem ser abordados: isolamento social, diminuição das funções corporais e mentais, para citar alguns. Às vezes, envolver-se com algo pode ser a solução e nada melhor do que ser voluntário para isso.