Como adaptar-se a uma comunidade sénior

Uma vez tomada a decisão de fazer a transição para uma comunidade de reformados, é hora de arrumar as malas, mudar-se e montar o teu novo espaço. Podes demorar algum tempo a adaptar-te à mudança, mas uma vez adaptado, vais apreciar como pode ser agradável viver numa comunidade assim. Se estás no meio desta mudança e precisas de alguns conselhos sobre como te adaptares, aqui estão algumas dicas para tornar a transição mais suave tanto para os idosos como para as pessoas que as cuidam.

Dicas para os cuidadores

Envolve o teu ente querido na decisão

Se os teus pais ou um ente querido mais velho precisam claramente de um ambiente mais seguro e controlado com recursos como ajuda com medicamentos ou tarefas domésticas, uma comunidade de reformados é provavelmente a primeira opção em que podes pensar. No entanto, é importante incluí-los na decisão, pois esta é uma escolha sobre o seu futuro, e pode ser stressante para eles sentir que estão a perder o controle. Explora as opções com eles e descobre que características gostam ou não.

Visita a comunidade ou marca uma estadia experimental

Uma das melhores maneiras de convencer um ente querido de que uma comunidade de reformados é certa para eles é levá-los num tour ou marcar uma estadia experimental. Com uma estadia experimental, eles podem passar algumas noites na comunidade e experimentar as diferentes características, comidas, eventos e atividades que ela oferece.

Permite que sejam independentes

Visitas regulares são muito úteis para ajudar os teus pais ou um ente querido mais velho a se adaptar ao seu novo lar. No entanto, isso não significa que tens que tomar todas as suas decisões por eles. Pode ser tentador ser superprotetor para garantir que eles estejam seguros e cuidados, mas isso indica que não confias neles para se ajustarem por conta própria. 

Dicas para os Idosos

Dá-te tempo a ti mesmo

Leva tempo adaptar-se à mudança, especialmente uma tão grande como mudar-se para uma casa diferente da tua. É por isso que é importante ser paciente cotiigo mesmo e com as tuas emoções. Durante os primeiros dias e semanas, passa algum tempo pensando em como podes tornar esta experiência agradável para ti. Descobre o que a tua nova comunidade tem para oferecer, e reserva algum tempo para conhecer a equipa e os membros da comunidade.

Decora o teu novo espaço

A personalização do teu novo espaço pode fazer uma grande diferença na transição! Coloca fotos da tua família e amigos, usa as tuas cores favoritas nas tuas roupas de cama e cortinas, e leva os teus móveis favoritos, pratos ou herança de família para tornar a tua nova casa verdadeiramente tua.

Envolve-te

Não há falta de maneiras de se envolver numa nova comunidade. Podes desfrutar de refeições na sala de jantar com outros membros da comunidade, juntar-te a um clube ou grupo que se concentre nos teus interesses, fazer uma aula de ginástica para formar laços e participar de eventos comunitários, tais como festivais e concertos. Pode ser desconfortável abrir-se a uma nova comunidade, mas uma vez que tenhas feito algumas boas conexões, vais perceber como isso é gratificante.

Mantém os teus passatempos e a tua rotina

Talvez seja útil seguir a mesma rotina que tinhas em casa. Manter alguns aspetos normais pode ajudar a manter os teus níveis de stress baixos durante a transição para uma comunidade de reformados. Por exemplo, se comes à mesma hora todos os dias, faz a mesma coisa na tua nova casa. Se fores dar uma volta depois do jantar todas as noites, faz o mesmo.

Explora e faz novos amigos

Uma forte rede social pode ter um enorme impacto positivo na tua transição para uma comunidade de reformados. A socialização é uma parte importante da felicidade de um indivíduo e pode contribuir para sentimentos de auto-estima e de propósito. Faz um esforço para fazer mais do que cumprimentar os teus companheiros de comunidade, e dedica tempo para construir conexões mais profundas.

Mantém-te ocupado

É importante encontrar passatempos e atividades que possas desfrutar. Eles são uma parte importante da revitalização da vida na tua nova comunidade de reformados. Muitas casas deste tipo oferecem uma variedade de clubes e atividades diárias que podes tentar ou aderir para preencher a tua agenda com mais diversão.