Las claves de la longevidad nipona

Kaizen o evolución en todos los aspectos de nuestra vida, minimalismo, paz interior, naturaleza, dieta, relaciones personales, principios, actitud e ikigai son los pilares que hacen que los japoneses disfruten de una notable longevidad y tengan pocas enfermedades a lo largo de su vida.

Además, gracias a esta forma de vida, los nipones se mantienen ágiles hasta los últimos años de su vida. Otro hecho, que según Marcos Cartagena (Alicante, 1983) también es importante, es que no se plantean la jubilación.

Cartagena sostiene que todos estos aspectos contribuyen a que los japoneses tengan una vida mas larga y más feliz. Y es que a su juicio, la longevidad es consecuencia de una actitud hacia la vida, que incluye la buena dieta y la constante búsqueda del crecimiento personal.

En la conversación que hemos mantenido con este escritor y emprendedor, nos hemos detenido en el significado de ikigai. Un término que nos lleva al archipiélago de Okinawa, una zona que posee una elevada proporción de personas longevas. De hecho, añade el autor, es común que muchos ancianos fallezcan mientras duermen, "sin padecimientos crónicos previos".

Ikigai viene a significar "el motivo por el que levantarse cada mañana". Según Cartagena, un estudio científico demostró que las personas que se marcaban un objetivo claro, que les diera sentido a sus vidas, vivían más tiempo y tenían una mayor calidad de vida.

Fuente: Cadena Ser